Меню

Артериальное давление научные работы

Как стабилизировать артериальное давление?

Артериальное давление должно быть стабильным. Если давление регулярно изменяется от очень высокого до очень низкого уровня, это может привести к целому ряду осложнений. Это нормально, когда артериальное давление немного меняется в течение дня, но артериальное давление, которое колеблется от одной крайности к другой, должно контролироваться и управляться.

Домашние средства, изменения образа жизни и некоторые препараты могут помочь регулировать артериальное давление. Очень важно регулярно проверять артериальное давление, поскольку данный показатель может многое рассказать о здоровье человека.

Причины колебаний артериального давления

1. Синдром белого халата

Термин “ синдром белого халата ” описывает артериальное давление, которое повышается в кабинете врача. Исследование , опубликованное в 2013 году, показало, что люди с синдромом белого халата должны контролироваться на предмет наличия факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно аномального уровня сахара в крови.

Метаанализ 2016 года , опубликованный в журнале Journal of Hypertension , показал, что люди с с синдромом белого халата имеют более низкий риск сердечных заболеваний и лучший прогноз, чем люди с длительной гипертонией.

2. Применение лекарственных средства

Некоторые препараты могут временно снизить артериальное давление. Они включают в себя:

  • калийсберегающие диуретики
  • бета-блокаторы и другие сердечные препараты
  • трициклические антидепрессанты
  • лекарственные средства, применяемые при повышенном артериальном давлении, особенно если доза слишком высока
  • лекарственные средства, применяемые при лечении болезни Паркинсона
  • препараты, применяемые для лечения эректильной дисфункции, особенно если их принимать вместе с нитроглицерином

3. Эмоциональное расстройство, тревога и стресс

Сильные эмоции, особенно стресс и тревога, могут вызвать скачок артериального давления. Это естественная реакция организма на стрессовое событие, и давление постепенно вернется к норме, когда человек успокоится. Однако длительный стресс и тревога могут оказывать вредное воздействие на артериальное давление и общее состояние здоровья.

4. Температура

Пребывание в теплой комнате или принятие горячей ванны может временно снизить артериальное давление. Это обычно не является причиной для беспокойства, пока артериальное давление не опускается слишком низко.

Симптомы опасного низкого артериального давления включают головокружение, тошноту и обморок.

5. Наркотики

Кокаин и метамфетамин могут вызвать резкие скачки артериального давления.

Факторы риска, которые могут увеличить риск перепадов артериального давления:

  • нерегулярный график работы, особенно с ночными сменами
  • курение и употребление табака
  • высокий уровень стресса
  • тревожность
  • неправильное использование лекарственных средств, применяемых при повышенном артериальном давлении
  • неправильное назначение и дозировка лекарственных средств
  • обструктивное апноэ сна и другие нарушения сна
  • заболевания почек
  • диабет и проблемы с сахаром в крови
  • заболевания щитовидной железы
  • болезнь сердца
  • условия, влияющие на нервную систему
Читайте также:  Вентиляторы радиальные полное давление

Как лечится колебание артериального давления?

Во-первых, врач должен определить основную причину. Он расспросит об истории болезни человека, обсудит его образ жизни и применение лекарственных средств. Врач может также назначить анализы.

Препараты могут снизить артериальное давление и предотвратить опасные колебания. Человек также может достичь этого, изменив образ жизни.

Домашние средства и изменения образа жизни

  • Бросить курить : Курение вредит артериям и вызывает высокое артериальное давление.
  • Потребляйте больше фруктов, овощей, цельных злаков и постного белка : уменьшите или исключите добавленные сахара и обработанные продукты.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями : упражнения умеренной интенсивности, такие как быстрая ходьба, человек должен выполнять в течение 30 минут в день, по крайней мере 5 дней в неделю.
  • Ограничьте потребление алкоголя : женщины не должны употреблять более одной порции (напиток, содержащий 10 граммов спирта, например одна бутылка (0,33 мл)) алкогольного напитка в день, а мужчины — не более двух. Употребление большего количества алкоголя может повысить артериальное давление.
  • Медитация, глубокое дыхание, управляемые образы и другие техники для управления стрессом помогут избежать резких скачков артериального давления.
  • Потребляйте меньше натрия : чрезмерно соленая пища может вызвать резкое повышение артериального давления.
  • Сократите потребление кофеина : кофеиновые напитки могут вызвать скачки артериального давления.

Осложнения

Артериальное давление может увеличить риск сердечных приступов или заболевания периферических артерий. Регулярные колебания артериального давления могут увеличить риск развития таких состояний, как:

  • сердечный приступ
  • инсульт
  • сердечная недостаточность
  • болезнь почек
  • снижение зрения
  • сексуальная дисфункция
  • заболевание периферических артерий

Исследование, проведенное в 2017 году , показало, что пожилые люди с ежедневными колебаниями артериального давления более склонны к развитию деменции . Это подтверждают результаты исследования, проведенного в 2016 году , которое показало связь между высокой вариабельностью артериального давления и снижением когнитивных способностей и памяти.

Профилактика

Здоровый образ жизни, а в некоторых случаях и медикаментозное лечение могут устранить колебания артериального давления. Регулярно проверяйте артериальное давление и проводите лечение любых состояний, которые могут повлиять на него.

Заключение

В то время как колебания артериального давления могут быть опасными, лекарственные препараты и изменения образа жизни могут справиться с ситуацией.

После того, как врач определит причину изменения артериального давления, он разработает план лечения. Человек должен регулярно проверять свое артериальное давление. Следуйте советам врачей и принимайте препараты по назначению.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Утренние подъемы артериального давления — причины

Артериальное давление колеблется в течение дня и незначительно увеличивается в то время, когда человек просыпается. Тем не менее, у многих людей артериальное давление может быть по утрам повышенным. Врачи называют это утренней гипертонией . Утренняя гипертония увеличивает риск сердечного приступа и инсульта, которые зачастую возникают в ранние часы.

Читайте также:  Как посчитать осмотическое давление

Несколько факторов могут влиять на артериальное давление:

  1. стресс или тревога
  2. физическая активность
  3. диета

Показания кровяного давления отображаются в виде двух цифр. Верхнее число обозначает систолическое, которое отражает давление, когда сердце сокращается. Нижнее число показывает диастолическое, которое является показателем давления, когда сердце расслабляется. Нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт. ст . Показания между 120/80 мм рт.ст. и 139/89 мм рт. ст. указывают на то, что человек подвержен риску развития гипертонии, а показания выше 140/90 мм рт. ст. указывают на гипертонию.

Артериальное давление повышается и понижается в течение дня и ночи. Во время сна кровяное давление понижается на 10-30% , затем повышается во время пробуждения. У некоторых людей это увеличение может быть значительным, что приводит к утренней гипертонии.

Как отмечает исследование 2010 года , инсульт и сердечные приступы достигают максимума в первые 4-6 часов после пробуждения.

Почему артериальное давление утром выше чем вечером?

Риск утренней гипертонии увеличивает:

  • высокий уровень холестерина
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • обструктивное апноэ сна
  • диабет
  • заболевания щитовидной железы
  • синдром Кушинга
  • волчанка
  • склеродермия
  • заболевание почек

Определенные факторы образа жизни также увеличивают риск развития гипертонии. Примеры включают в себя:

  • курение
  • употребление алкоголя
  • диета с высоким содержанием соли и насыщенных жиров
  • отсутствие достаточной физической нагрузки.

Утренняя гипертония может быть вызвана следующими факторами:

  • дозировка препарата против гипертонии слишком низкая
  • прием препаратов короткого и промежуточного действия
  • прием одного антигипертензивного препарата, а не комбинации препаратов

Принимать лекарственные препараты можно перед сном, что обеспечивает лучший контроль артериального давления. Также можно разделить суточную дозу, принимая половину утром и половину перед сном. Важно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в прием лекарственных средств.

Кто находится в зоне риска?

Следующие факторы могут увеличить риск развития утренней гипертонии:

  • возраст старше 65 лет
  • наличие родственника с высоким артериальным давлением
  • избыточный вес или ожирение
  • употребление алкоголя
  • курение
  • тревожность и чрезмерный стресс
  • недостаточный сон

Когда и как следует измерять артериальное давление?

Регулярное использование тонометра поможет людям наблюдать за колебанием артериального давления. Это поможет выявить эпизоды утренней гипертензии.

Перед измерением артериального давления:

  • Опорожните мочевой пузырь.
  • Отдохните спокойно и комфортно в течение 5 минут перед измерением артериального давления.
  • Избегайте курения, употребления алкоголя или физических упражнений в течение 30 минут после измерения артериального давления.

Измеряйте давление в одно и то же время каждый день.

  • Сядьте так, чтобы спина была прямой, ноги не скрещены, а ступни лежали на полу.
  • Положите руку на плоскую поверхность, чтобы плечо находилось на уровне сердца.
  • Поместите манжету на руку так, чтобы нижняя часть манжеты находилась непосредственно над локтевой складкой.
  • Ведите учет показаний, это может помочь врачу определить оптимальный курс лечения.
Читайте также:  Низкое давления масла man

Симптомы

Высокое артериальное давление обычно не вызывает симптомов, даже когда уровни опасно высоки. Некоторые симптомы встречаются у людей с гипертонией, однако не являются специфическими. Эти симптомы включают в себя:

  • покраснение лица
  • головокружение

Диагностика

Диагноз гипертонии основывается на показаниях артериального давления. Врач может рекомендовать 24-часовой контроль артериального давления. Этот тест включает в себя ношение устройства, которое показывает регулярные показания артериального давления в течение дня и ночи. Врач также изучит историю болезни пациента и проведет медицинский осмотр. При необходимости назначит дополнительные методы диагностики для подтверждения или исключения диагноза. Примеры дополнительных методов диагностики включают в себя:

  • эхокардиографию — УЗИ сердца
  • электрокардиограмму (ЭКГ) для отслеживания электрической активности сердца
  • анализы крови
  • анализ мочи

Опасна ли утренняя гипертония?

Люди с утренним подъемом артериального давления подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболевания. Контроль утренней гипертонии поможет снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Лечение

Лечение утренней гипертонии включает устранение основной причины. Если утренний подъем артериального давления вызван препаратами, врач должен изменить дозы или время суток, когда человек принимает лекарственные средства. В некоторых случаях врач может рекомендовать принимать дополнительные лекарственные средства. Некоторые люди испытывают утренний подъем артериального давления в результате определенных факторов образа жизни. Человек может обратиться к врачу за конкретными советами по диете, физическим упражнениям или отказу от курения.

Профилактика

Здоровый образ жизни помогает контролировать утреннюю гипертонию и в другое время суток. Здоровый образ жизни включает в себя:

  • сбалансированное питание с низким содержанием натрия, рафинированного сахара и насыщенных жиров
  • ограничение потребления алкоголя
  • отказ от курения
  • выполнение упражнений в течение 90-150 минут каждую неделю
  • поддержание индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9
  • методы управления стрессом, такие как йога или медитация
  • прием препаратов от артериального давления
  • лечение основных заболеваний, которые могут способствовать гипертонии

Заключение

Артериальное давление колеблется в течение дня и ночи. Естественно, оно увеличивается в часы бодрствования. Однако высокое артериальное давление по утрам может свидетельствовать, что у человека повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни и своевременное лечение могут помочь предотвратить сердечный приступ, инсульт и другие осложнения гипертонии.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Adblock
detector