Меню

Яндекс для повышения давления

Как повысить давление

Низкое давление – явление менее распространенное, чем высокое, но оно таит в себе гораздо больше опасностей. Низкое явление чревато обмороками. Главный симптом, который указывает на низкое давление – слабость.

Гипотония – так по-научному называются болезни, характеризующиеся пониженным давлением. Врачи и сегодня спорят о том, считать гипотонию самостоятельной болезнью или же последствием иных заболеваний. Общеизвестные признаки гипотонии: давление ниже, чем 100/60 (верхнее и нижнее соответственно), нарушения со стороны вегетативной системы (сниженная температура тела, чрезмерное потоотделение, бледность кожных покровов).

Пониженное артериальное давление часто сопровождают головные боли, и даже мигрень, может кружиться голова, человек будто бы вот-вот упадет в обморок – это состояние обусловлено тем, что мозг испытывает кислородное голодание, и кровь медленно оттекает из черепной полости.

Гипотония может быть следствием неправильного подхода при лечении повышенного давления. Здесь нужно грамотно откорректировать дозу либо вовсе перестать их принимать, и давление само нормализуется. Еще одна причина – это снижение давления вследствие сбоев в работе сердечнососудистой системы, системы кровообращения, болезней внутренних органов, сбоев в нервной системе. Причиной может стать также аллергия, аритмия, заболевания крови.

Как повысить артериальное давление

Лучшее лекарство – крепкий сон. Не забывайте об этом и знайте, что люди с низким давлением нуждаются в более продолжительном сне, чем другие люди. И не нужно тормошить их и мешать им спать, постарайтесь наоборот обеспечить им полный покой.

Еще один важный в лечении нюанс – это спокойствие гипотоника. Не раздражайте такого человека зря, ему просто необходимо душевное спокойствие и равновесие. Ведь при низком давлении человек постоянно чувствует слабость. Поэтому ему более сложно, чем остальным, восстановить силы. Поэтому отдых у таких людей должен быть полноценным.

Кроме того, люди, страдающие гипотонией, очень чувствительны к погодным изменениям, поэтому будьте к ним терпимее в эти дни. Им и так сложно жить со своим низким давлением, тем более сложно бороться с этим недугом в дни атмосферных колебаний. Если происходят изменения в погоде, то люди с пониженным давлением утомляются еще быстрее, чем в обычные дни. Помните о том, что лучший способ восстановиться – это хорошо поспать.

Чай, кофе или какие напитки повышают давление.

Первая помощь для гипотоника– это крепкий кофе с утра. Действительно, большинство гипотоников именно так начинают день – с чашки крепкого кофе. Больше низкое давление чувствуется утром, поэтому чашка кофе в этом случае помогает проснуться и почувствовать себя немного бодрее. Недостаток в том, что эффект у чашки кофе кратковременный, и когда-нибудь ежедневное употребление кофе может привести к негативным последствиям.

Не нужно также гипотонику увлекаться настоявшимся крепким зеленым чаем. Это скорее средство для снижения давления, поэтому чашка такого чая только усугубит ситуацию.

Следите за питанием

Правильное питание – это питание как минимум 4 раза в течение дня. Кроме того, на вашем столе должны обязательно присутствовать соленые и жирные продукты. Замените несколько последующих чашек кофе бутербродом с сыром, намазанным маслом. Рыба и подслащенный чай как нельзя лучше подойдут на завтрак для гипотоника.

Эффективны в лечении гипотонии и травы, но нужно владеть грамотной информацией, как повысить давление с помощью фитотерапии. В этот список войдут растения, которые повышают тонус. Отличным эффектом в данном случае обладает зверобой. Приняв решение лечиться с помощью трав, помните о том, что и подбор нужно осуществлять тщательно и в индивидуальном порядке. Может иметь место индивидуальная непереносимость либо непереносимость определенной травы.

Эффективен также контрастный душ. Эта процедура хорошо тренирует сосуды и поддерживает и тонус, что само по себе является отличной профилактической мерой против пониженного давления. Ну и не лишним будет напомнить о том, что ни сигареты, ни алкоголь не пойдут на пользу в случае сниженного давления. Тем более, что алкоголь имеет сосудорасширяющий эффект, то есть таит в себе опасность понизить итак низкое давление.

Читайте также:  Можно ли ношпой сбить давление

Если обратиться к народной медицине, то для борьбы с гипотонией она рекомендует настойку левзеи сафроловидной (ее пьют по 20 или 30 капель до еды дважды в день). Чтобы не вызвать эффекта привыкания, нужно пить все препараты против гипотонии курсами, каждый из которых длится от 2 до 4 недель.

Настойка китайского лимонника на спирту (используются плоды) – народный способ вылечить гипотонию:

Народная медицина предлагает рецепт лечения пониженного давления лимонником. Настойка на спирту готовится 1:10, принимается дважды в день до еды по 40 капель. Использовать при лечении пониженного давления.

Настойка аралии маньчжурской (корень) как средство повышения давления дома:

Это способ лечения гипотонии применяется в народной медицине. Её нужно готовить на спирте (70%) в пропорции 1 к 5. Пить следует по 30 — 40 капель 3 или 4 раза в течение дня.

Способ понижения артериального давления в домашних условиях с помощью настойки корневищ и корня заманихи высокой:

Народное лекарство из корневищ и корней заманихи способно повысить давление. Необходимо приготовить настойку на спирте (40%) в пропорции 1:5. Употреблять 30-40 капель дважды в день. Применять при лечении пониженного давления.

Экстракт родиолы принимают внутрь (5 или 10 капель) дважды в день. Применяют в лечении на протяжении 10-20 дней.гипотонии.

Поможет при гипотонии очиток едкий. Заварить 20 граммов травы очитка едкого на стаканводы. Пить по 1 ст. ложке трижды в день.

Отличным средством для повышения давления –может быть травяной сбор, состоящий из разных трав.

Приготовить можно следующий сбор:

корневище 1 часть аира, 4 части будры, 2 части вербены, 2 части дрока, 4 части душицы, 14 частей зверобоя, 1 часть можжевельника, 4 части кипрея, 2 части листьев перечной мяты, 4 части листьев подорожника, 2 части спорыша, 6 частей шиповника плодов. В 2-3 столовые ложки сбора залить пол-литра кипятка и настоять в термосе. Назавтра выпить весь настой за 3 раза в течение 20-40 минут.

Китайская медицина также предлагает способ, как повысить давление в домашних условиях. Он заключается в воздействии на акупунктурные точки. Механический массаж определенных точек без проблем приведет в норму ваше давление если вы в курсе, где расположены определенные акупунктурные точки на теле.

1-я зона воздействия расположена на животе. Положите ладонь на живот, пусть указательный палец касается подушечкой немного ниже пупка. Массаж живота нужно делать по часовой стрелке. Облегчение наступит уже через четверть часа.

Еще одна точка находится на внешней стороне вашей голени. Положите на нее ладонь, мизинец должен касаться верхушки голеностопной кости. В этом случае точка будет над указательным пальцем. Массируя эту точку, вы почувствуете, как давление приходит в норму.

Если понравилась статья, подписываемся на мой канал , ставим лайк и делаем репост в социальной сети.

На этом все, ставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал КАК ПРОСТО и группы в социальных сетях, дальше будет еще интереснее.

Источник

Как повысить давление в домашних условиях? Проверенные и эффективные методы

Артериальная гипотензия, равно как и повышенное давление, является патологией сердечно-сосудистой системы. Симптоматика ее смазанная и сводится к общему недомоганию. Но это не означает, что болезнь не требует лечения. Адекватная терапия помогает нормализовать показатели и улучшить самочувствие. Специальных препаратов практически нет, но существует множество простых и безопасных способов, как повысить давление в домашних условиях.

Несколько слов о гипотонии

Гипотония – заболевание, при котором нарушается процесс регуляции сосудистого тонуса. Показатели давления снижаются до отметки 100 на 60 мм рт. ст. и меньше.

Состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:

  • головокружением;
  • слабостью;
  • ощущением холода в конечностях;
  • давящей головной болью;
  • одышкой;
  • постоянной усталостью.

Недомогание может носить кратковременный характер на фоне физической и эмоциональной перегрузки, смены погодных условий. А может беспокоить постоянно по причине системного сбоя в работе ЦНС, хронических патологий сердца, сосудов, щитовидки.

Читайте также:  Препараты при поджелудочном давлении

Гипотония доставляет дискомфорт в повседневной жизни, нормализация показателей важна для хорошего самочувствия. Разберемся, чем поднять давление и вернуть жизненный тонус.

Как поднять давление в домашних условиях с помощью продуктов

Сбалансированный рацион важен для здоровья каждого человека. Но еще более необходим он людям с гипотонией. Витамины и макроэлементы, содержащиеся в еде, способны тонизировать, повысить иммунную защиту и зарядить силами на весь день.

При низком АД необходимо соблюдать:

  • режим питания – кушать регулярно, не менее 5 раз на день, небольшими порциями;
  • завтрак – главный прием пищи, его нельзя пропускать;
  • достаточное количество чистой воды (до 2 л) для нормального функционирования всего организма.

Чем в домашних условиях поднять давление, и какие продукты включить в каждодневный рацион:

  • сладости (шоколад, выпечка, сахар), это – не каприз, а необходимость, они нормализуют сахар в крови и активизируют обменные процессы;
  • кофеинсодержащие напитки (натуральный кофе, зеленый и черный чай) – до 3 чашек в день поддерживают АД в норме и заряжают бодростью;
  • соленые и пряные блюда – ускоряют кровообращение, тонизируют сосудистую систему;
  • овощи, фрукты, зелень (гранаты, смородина, цитрусовые, бананы, малина, свекла, морковь, шпинат, укроп, сельдерей) – насыщают витаминами, повышают иммунитет;
  • мясо и рыба жирных сортов (свинина, говядина, лосось, сом) – восполняют недостаток питательного жира в организме;
  • орехи и сухофрукты (арахис, грецкие, кешью, лесные, курага, чернослив) – содержат аминокислоты для стимуляции работы головного мозга.

Во всем важно соблюдать умеренность, не злоупотребляя перечисленными продуктами. Меню должно быть комплексным и сбалансированным.

Простые способы, как быстро повысить давление в домашних условиях

Для гипотоников характерно резкое снижение показателей, особенно в утренние часы и после нагрузок. Требуется быстро нормализовать показатели и улучшить состояние. Помогут экстренные меры, которые можно предпринять как дома, так и на работе или даже на улице.

Простые способы самопомощи включают:

  • положить на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосать;
  • выпить чашку крепко заваренного горячего кофе или чая с несколькими ложками сахара;
  • съесть что-нибудь сладкое, конфету, печенье, кусочек шоколада (эффективно при снижении давления на фоне низкого уровня сахара);
  • бутерброд из черного хлеба и меда или кусочка хлеба с солью;
  • сделать самомассаж стоп и висков по часовой стрелке на протяжении 2–3 минут;
  • умыться холодной водой, намочив всю голову, чтобы тонизировать сосуды головного мозга;
  • принять контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды (оптимальный вариант после пробуждения);
  • съесть плотный завтрак с фруктами, пряностями и кофе.

Как повысить давление в домашних условиях срочно, разобрались. Эти методы применяются в качестве первой помощи, они неспособны вылечить болезнь.

Что повышает давление в домашних условиях: травяные отвары

Народная медицина предлагает много действенных рецептов от гипотонии. В их основе лежат натуральные компоненты растительного происхождения.

Для мягкого и эффективного повышения артериальных показателей предпочтительно использовать травяные отвары и настои:

  • Смешать в одинаковых пропорциях сушеные цветы василька, корня солодки и толокнянки. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и закрыть в термосе. Настоять до остывания, процедить, пить по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  • Взять пижму обыкновенную, бессмертник, листья облепихи, тысячелистник и смешать в равном количестве. Одну ложку сбора проварить в литре кипятка на водяной бане 15–20 минут. Принимать по полстакана 1 раз в день по утрам.
  • Приготовить смесь из 2 ст. л. листьев земляники, цветков цикория, тысячелистника, шиповника и зверобоя. Залить ее 500 мл кипяченой воды и закрыть крышкой. Настоять 2 часа, отцедить, пить по 200 мл трижды в день за полчаса до еды.
  • Настой на основе зверобоя: 30 г сухих листьев запарить в 1 л кипятка, настоять на протяжении 3 часов. Принимать ежедневно по 100 мл дважды в сутки.

Натуральные настои укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, стимулируют нервную систему, возвращают бодрость и хорошее самочувствие.

Как быстро поднять давление в домашних условиях с помощью женьшеня и элеутерококка

Чем быстро повысить давление в домашних условиях? В борьбе с низким давлением помогут всем известные растения, обладающие тонизирующими свойствами – женьшень и элеутерококк.

Читайте также:  Лекарство сбить верхнее давление

Эти адаптогены справляются не только с гипотонией, они:

  • повышают защитные силы организма;
  • бодрят;
  • улучшают настроение;
  • защищают от негативного воздействия внешних факторов.

Лекарства на основе корня женьшеня и элеутерококка можно приготовить самостоятельно, но проще приобрести готовые и недорогие настойки в аптеке.

Принимаются по следующей схеме:

  • 20 капель дважды в день за 15–20 минут до еды;
  • время приема – утро и обед (вечером могут нарушить сон);
  • длительность курса – не более 1 месяца, после перерыва можно повторить.

Аналогичные тонизирующие настойки делаются на основе родиолы розовой, левзеи, эхинацеи, китайского лимонника. О них тоже стоит помнить, когда возникает вопрос, чем срочно поднять давление в домашних условиях.

В составе этих средств содержится спирт, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Как чайным напитком поднять низкое давление в домашних условиях

Чай при гипотонии является очень полезным напитком. В первую очередь, следует обратить внимание на:

  • черный чай. Для заваривания используется листовая форма, не пакетированная. Пьется в горячем виде, небольшими глотками. Трех чашек круто заваренного напитка в день достаточно для поддержания тонуса;
  • зеленый чай. Споры о его пользе для гипотоников не прекращаются. Ввиду высокого содержания в нем теина, логично, что этот напиток повышает АД, благотворно воздействуя на весь организм. Целые листы обдаются кипятком, вода сливается, а со второго раза заваривается чай. Настаивается 3–5 минут и пьется в горячем виде. Оптимальная суточная норма – 2–3 чашки.

Разнообразят чаепитие тонизирующие напитки из цветков цикория, плодов можжевельника и шиповника, листьев земляники, травы зверобоя и тысячелистника. Чайную ложку сырья заливают 250 мл кипятка, подслащают медом и пьют 2-3 раза на день. Нормальные артериальные показатели и хорошее самочувствие гарантированы.

Массаж и физиопроцедуры

Чем в домашних условиях повысить давление, если лекарств не оказалось под рукой или они противопоказаны? Хорошей альтернативой станет точечный массаж:

  • разгоняет кровь по венам;
  • тонизирует стенки сосудов;
  • улучшает метаболизм;
  • восстанавливает терморегуляцию.

Такая процедура не займет много времени и поможет быстро вернуть жизненные силы. Проводится на протяжении 2–3 минут в любом удобном положении.

Медленно, не сильно надавливая, по часовой стрелке массируются такие точки:

  • виски с обеих сторон;
  • внутренняя сторона запястья на руках;
  • стопы;
  • в углублении между пяткой и лодыжкой;
  • непосредственно под ногтем среднего пальца руки;
  • под коленной чашечкой;
  • в ямочках под ключицами.

Задействовать все точки необязательно, нужно подобрать оптимальный набор по индивидуальным ощущениям.

Физиопроцедуры эффективны при низком давлении, но большинство из них проводятся в клинических условиях. Дома обычно доступен только контрастный душ:

  • для всего тела – на протяжении 5 минут чередовать горячую (до 40°) и холодную (не ниже 15–20°) воду, хорошо вытереться полотенцем;
  • для ног – в две емкости налить горячую и холодную воду, поочередно опускать ступни то в одну, то в другую на 15 секунд, на один раз достаточно 8 повторений.

Чтобы не вызвать обратной реакции и не навредить здоровью, все процедуры согласовываются с лечащим врачом.

Важные рекомендации

Вместо вопроса: «чем можно давление поднять?», лучше задаться вопросом, как не допустить его снижения.

Нормальное самочувствие при гипотензии в меньшей степени зависит от лекарственных средств, а в большей – от правильного способа жизни:

  • никакой лени, больше активности (утренняя гимнастика, пешие прогулки, велосипед, бег, плавание, танцы);
  • правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами;
  • полноценный сон не менее 8–9 часов;
  • избегать физических нагрузок и ненормированной работы;
  • исключить эмоциональные перегрузки, стресс, депрессию.

Гипотония – состояние, требующее постоянного контроля. Правильное применение тонизирующих средств, рациональное питание, умеренная активность помогают гипотонику чувствовать себя хорошо, заниматься любимым делом и вести полноценную здоровую жизнь.

Источник

Adblock
detector