Меню

Японский метод снятия давления

Снижают давление упражнением

Добрый день, уважаемые читатели!
Об уникальном методе снижения давления при гипертонии рассказывает врач-терапевт из города Риги Анна ДОРС.

Снижают давление упражнением

«Моя подруга, тоже врач, живет в Японии. Очень часто рассказывает о их нравах, обычаях, методах лечения заболеваний. Последнее, что интересного она поведала, так это, как они борются с давлением с помощью полотенца. Этот доступный всем «тренажер» способен значительно улучшить ваше состояние.

Упражнение, снижающее давление при гипертонии

Для упражнения сгодится обычное махровое полотенце. Его нужно скрутить так, чтобы сжатые вокруг полотенца пальцы немного не соприкасались. Сожмите рукой рулон из полотенца изо всех сил и держите так ровно две минуты, затем руку разожмите, минуту отдохните и снова на две минуты сожмите, минуту отдохните и смените руку. Тренировать нужно обязательно обе руки.
То есть каждой рукой делайте по два сжатия и по два отдыха. Чтобы добиться стойкого лечебного эффекта, нужно тренироваться три-пять раз в неделю по 10 минут.

Почему это упражнение оказывает лечебное действие

Самое главное происходит в момент разжатия руки: «освобожденная» кровь начинает с резким усилием течь по сосудам. Молекулы оксида азота, содержащиеся в крови, «размягчают» стенки сосудов, сосудистый тонус спадает и давление снижается.
Японцы — дотошный народ. Они не стали сразу же советовать этот метод лечения, а сначала провели обследование больного гипертонией до тренировки, затем через неделю тренировок: показатель «мягкости» сосудов вырос с 1,3% до 6,5%! Всё это было показано по телевидению. Врач, проводивший это обследование, отметил, что данное упражнение подходит гипертонику в любом возрасте. Этот до смешного простой метод снижения давления, Анна посоветовала и нескольким своим знакомым. Двое из них уже похвалились: метод действует! Советую всем попробовать! Хуже точно не станет!»

Источник

Японский метод снятия давления

Массаж шиацу от гипертонии

На Востоке и в Азии точечный массаж является одним из основных средств лечения. Даже при гипертонии высокой степени, наряду с лекарствами, вы можете использовать такой массаж как средство самопомощи. При начальных стадиях гипертонической болезни шиацу поможет вам снизить давление без лекарств.
• Сначала подушечкой большого пальца надавите на левую точку под нижней челюстью — в том месте, где ощущается пульсация сонной артерии. Сосчитайте до 10, затем отпустите палец. Сделайте вдох и надавите снова. Повторите 3 раза. То же в массаже шиацу при гипертонии проделайте с правой стороны. Стимуляция этих точек способствует понижению давления.

Читайте также:  Как петрушка влияет на давление

• Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки (в месте прикрепления позвоночника к голове). Сосчитав до 10, прекратите воздействие. Повторите 2 раза.

• Мысленно разделите заднюю поверхность шеи на 3 равные части по горизонтали. Теперь найдите 3 парные точки по бокам от позвоночника. Одновременно воздействуйте на каждую пару подушечками больших пальцев обеих рук — последовательно, трижды, каждый раз медленно считая до 10.

• Найдите точку, расположенную по средней линии живота сразу под грудиной (область солнечного сплетения). Надавите на нее одновременно указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук, сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите 10 раз.

• Правой рукой сильно сдавите и в то же время растяните средний палец левой руки, затем сделайте наоборот.

• Чтобы быстро понизить давление, найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз. Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!

© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание

Источник

Японские врачи: «Гипертоники! Активные точки для снижения давления находятся…»

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Читайте также:  Регулятор топливного давления ауди

Для уменьшения показателя артериального давления ты наверняка принимаешь гипотензивные препараты, лечишься народными методами и изнуряешь себя диетами, но… Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

«Копилочка Полезных Советов » расскажет, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

  1. Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа.
  2. Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд.
  3. Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза.
  4. На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно.
  5. На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки.
  6. Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты.
  7. Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев.
Читайте также:  Градиент парциального давления это

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.

Обязательно сохраняй эту полезную статью себе и делись ею с друзьями. Будь здоров!

Источник

Adblock
detector